Méditer avec Mai-Lan

Για όσους θέλουν να ζήσουν τη ζωή τους με θάρρος, σοφία και χιούμορ.

Τι είναι ο διαλογισμός της προσοχής;

Είναι η προσοχή που δίνεται στην παρούσα στιγμή, χωρίς φίλτρο (δεχόμαστε ό, τι έρχεται), χωρίς κρίση (δεν αποφασίζουμε αν είναι καλό ή κακό, επιθυμητό ή όχι) και χωρίς αναμονή (δεν ψάχνουμε κάτι ακριβής).

Επομένως παρατηρεί χωρίς να κρίνει και να αναλύει.

Σήμερα, πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα και προάγει τα θετικά συναισθήματα και την ανοσολογική άμυνα. Οι επιδράσεις του στο στρες και στην υγεία γενικά αναγνωρίζονται ευρέως.

Με την άσκηση 10 λεπτών την ημέρα, θα παρατηρήσετε ήδη τα αποτελέσματα του διαλογισμού στην υγεία σας.

Ένας προπονητής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε αυτήν την τεχνική και να σας καθοδηγήσουμε στο δρόμο σας.

Το όνομά μου είναι ο Mai-Lan Ripoche, πιστοποιημένος προπονητής, γι 'αυτό προτείνω μερικοί διαλογισμοί στο μυαλό.

Ελπίζουμε ότι τα θεωρείτε χρήσιμα, έχουν γίνει με τις καλύτερες προθέσεις για να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τα οφέλη αυτής της πρακτικής και να σας παρουσιάσουμε στο περιεχόμενο των Ειρηνικών Πολεμιστών.

Σημειώσεις: Αυτή η εφαρμογή είναι και θα είναι πάντα δωρεάν για όλους.

Τα απαιτούμενα δικαιώματα περιορίζονται στο ελάχιστο δυνατό:

> Κατάσταση σύνδεσης για πρόσβαση στο Internet (ενημέρωση της λίστας των διαλογισμών).

> Πρόσβαση σε μέσα και συσκευές ήχου για αναπαραγωγή κομματιών mp3 (εκτός σύνδεσης).

> Κατάσταση τηλεφώνου για τα στατιστικά στοιχεία χρήσης του Google Analytics (για να μας βοηθήσετε να στοχεύσουμε καλύτερα τους επόμενους μας διαλογισμούς με βάση την επιτυχία)

> Λειτουργία φόντου για αναπαραγωγή του κομματιού ήχου σε περίπτωση παύσης της οθόνης

Πιστοποιημένος προπονητής: Mai-Lan Ripoche